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前列腺炎的自我方法有哪些

文章来源:郑州医大男科医院(首家专家型男科医院)

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由于前列腺是男性朋友特有的而且私密的生殖器官,所以当他们前列腺上出了炎症常常羞于就医,或者默默地自己治疗。那么,前列腺炎的自我有哪些呢?下面我们一起来详细了解一下吧。

前列腺炎的自我有哪些?

一、规范生活习惯:

性生活要适当进行,既不要过度纵欲,更不要禁欲。一般来说,患有前列腺炎的青年人每周3次,中年人以每周2次性生活为较佳。需要注意多补充多种维生素及微量元素。多喝水,多排尿,注意饮食,忌酒及辛辣食物。多吃些蔬菜、水果和坚果类的食物。增强体质,预防感冒。温水坐浴对慢性前列腺炎也是有一定帮助的!还需消除前列腺炎的各种易患因素,比如包茎包皮过长

二、加强锻炼:

适当的进行喜爱的体育运动,尤其是对加强盆腔肌肉的运动,千万别长久坐着,不要长久骑自行车,不能做在潮湿的地方。经常做些前列腺功能锻炼(运动要领:深吸气同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等,作用是让盆腔的肌肉得到松弛,同时对前列腺做些轻轻的按摩),这是非常有助于治疗前列腺的。

三、树立信心:

想前列腺炎必须要树立战胜疾病的信息,不能有焦虑的情绪。因为焦虑情绪会增加植物神经的张力,从而诱发一系列的前列腺炎的症状。需劳逸结合,防止过度疲劳。培养兴趣爱好,以转移对前列腺炎的注意力!

前列腺炎的自我有哪些?相信通过以上的解答,患者朋友对于前列腺炎的治疗,如果您还有疑问,可以点击在线咨询,医生会给您详细解答。

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