前列腺囊肿应该怎样预防?

　　前列腺囊肿是由前列腺的导管或腺管闭塞、前列腺的分泌物贮积而形成。前列腺囊肿多发生于成年人，可并发前列腺炎感染及前列腺结石、囊肿湿疹，先天性前列腺囊肿常伴有尿道下裂、隐睾、肾发育不全等先天性疾病。由此可见，前列腺囊肿对人体的危害极深，那么呢?专家建议，预防前列腺囊肿可以从以下几个方面入手：

　　1、勿过劳、免着凉、不憋尿、不久坐：寒冷、久坐、疲劳、，坐1小时左右就应该站起来活动活动。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳，要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。　

　　2、过有规律的性生活：性生活不宜过频，但也不可长期禁欲，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。平时注意个人卫生，每天都清洁前列腺。

　　3、不喝酒、辣椒等刺激性食物：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒，饮食宜清淡，做到平衡膳食。

　　4、多喝水：每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝蜂蜜茶，可对排尿不畅的中老人群起到很大帮助。

　　5、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食宜清淡为主，多吃蔬菜水果。

　　6、保持心情舒畅、适量运动：保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。运动要适宜，根据自身情况选择，不可太过剧烈，剧烈运动易使前列腺充血，加重病情。

　　，将前列腺囊肿等疾病预防在萌芽状态，良好的生活习惯就是前列腺健康的开始。